HeartMath® Coaching - Einheiten 1-7, Erläuterung der Inhalte

Einheit 1 / 75-90 Minuten

Körperwahrnehmungsschulung, Energiequellen nutzen, Stressquellen meiden 

Einheit 2 / 60-75 Minuten

Deine emotionale Landschaft, Achtsamkeitsübung 

Einheit 3 / 60-75 Minuten

Atmung und Fokus

Einheit 4 / 60-75 Minuten

Regulierung deiner Emotionen, Zustand aktiver Ruhe 

Einheit 5 / 60-75 Minuten

Übungsstrategien, Stärkung deiner Selbstliebe und deines Mitgefühls

Einheit 6 / 60-75 Minuten

Kommunikation, Intuition 

Einheit 7 / 60-75 Minuten

Energielecks schließen, Aktionsplan